반응형 수면습관1 식물성 멜라토닌이란? 수면 건강을 위한 천연 솔루션 불면증, 수면의 질 저하, 뒤바뀐 생체 리듬으로 고통받는 현대인들이 늘어나고 있는 가운데, ‘식물성 멜라토닌’이 수면 건강을 위한 새로운 대안으로 떠오르고 있습니다. 인공 합성 성분이 부담스러웠던 사람들 사이에서 특히 인기가 높은 이 천연 원료는 어떤 특징을 가졌을까요?1. 멜라토닌이란?멜라토닌은 '뇌의 송과선에서 분비되는 호르몬'으로, 밤이 되면 증가하여 '수면을 유도'하고, 낮이 되면 감소하여 '생체 리듬을 조절'합니다. 그러나 나이가 들수록 체내 멜라토닌 분비량은 감소하며, 불면증, 수면 중 자주 깨는 증상 등이 나타날 수 있습니다. - 식물성 멜라토닌의 특징기존 멜라토닌은 대부분 합성 의약품이나 건강기능식품 원료'로 사용되었지만, 최근에는 식물에서 추출한 멜라토닌 성분이 등장했습니다. 이는 체내 .. 2025. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
