효소가 몸에 좋은 이유 7가지- 건강과 다이어트를 위한 자연의 열쇠
최근 건강과 다이어트에 관심 있는 사람들 사이에서 ‘효소’가 큰 주목을 받고 있습니다. 단순히 유행이 아니라, 우리 몸속 대사 작용과 소화, 해독에 직접 관여하는 핵심 물질이기 때문인데요. 이번 포스팅에서는 효소가 좋은 이유를 과학적 근거와 함께 하나씩 알아보고, 일상 속에서 효소를 쉽게 섭취할 수 있는 방법까지 소개해드립니다.1. 효소란 무엇인가요?효소는 단백질의 일종으로, 우리 몸에서 일어나는 모든 생화학 반응을 돕는 촉매 역할을 합니다. 대표적으로는 소화 효소(아밀라아제, 프로테아제, 리파아제 등)가 있으며, 소화, 흡수, 해독, 면역, 에너지 대사에까지 폭넓게 관여합니다.나이가 들수록, 혹은 인스턴트식품 위주의 식단을 오래 지속할수록 체내 효소는 점점 줄어듭니다. 효소 부족은 만성 피로, 소화 장..
2025. 6. 20.
대마종자유 효능과 먹는 법, 헴프씨드 오일이 주목 받는 이유
최근 건강식품 시장에서 뜨거운 주목을 받고 있는 대마종자유(헴프씨드 오일). ‘대마’라는 단어에 다소 거부감을 느끼는 사람도 있지만, 사실 헴프(Hemp)는 마약 성분이 없는 산업용 대마의 씨앗에서 추출한 건강한 식물성 오일입니다.1. 대마종자유란? (주요 성분)대마종자유는 대마 식물의 씨앗을 압착해 추출한 오일로, THC(환각 성분)가 없는 100% 안전한 식물성 기름입니다. 최근에는 미국, 유럽, 한국에서도 기능성 원료로 각광받으며 식품, 화장품, 건강보조식품에 널리 사용되고 있습니다.대마종자유의 주요 성분으로는 다음과 같습니다.오메가-3, 오메가-6 불포화지방산: 심혈관 건강 개선, 뇌기능 향상에 도움감마리놀렌산(GLA): 생리통 완화, 항염 작용, 피부 트러블 예방식물성 단백질과 미네랄: 철분, ..
2025. 6. 8.
