반응형 휴가다이어트1 휴가철 단기간 살빼기, 단기 다이어트, 여름 다이어트 이렇게 해 여름휴가가 코앞인데 아직도 뱃살이 걱정되시나요? 비키니, 반팔, 반바지를 입을 생각만 해도 조급해지기 쉬운 이 시기. 그래서 많은 분들이 "단기간 살 빼기"에 도전하지만, 잘못된 방법으로 오히려 요요현상이나 건강을 해치는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 일주일~2주 안에 건강하게 체중을 감량할 수 있는 단기 다이어트 방법을 소개합니다.휴가철에 자신감 있게 나설 수 있도록 지금 바로 시작해보세요!! 1. 단기간 다이어트, 현실적인 목표 설정1~2주 안에 1~3kg 감량을 목표로 하는 것이 건강하고 지속 가능한 방법입니다. 무리한 단식이나 극단적인 방법은 오히려 건강을 해칠 수 있어요. "3일 안에 5kg 감량!", "하루 1끼만 먹고 체중 확 줄이기!" 이런 목표는 단기적으로는 숫자가 줄 수 있지만, 대부.. 2025. 7. 17. 이전 1 다음 반응형
